새벽 수영일기 : 마스터즈 강습 12개월차 : 이것은 수영일기인가 일기인가 월요일 - 2일차 월요일은 힐링 시간이다.
오늘은 전세계 많은 이들이 즐겨하는 대표 운동인 필라테스와 의 차이점에 대한 소개를 드리려 합니다.
스트레칭이나 는 긴장을 풀어주고, 순환을 촉진시켜 통증이나 불편함을... 특히 나 명상은 심신 안정에 큰 도움이 됩니다.
나름 열심히 재활 및 체형교정에 대한 공부를 하는 트레이너, , 필라테스... 트레이너나 필라테스, 강사로 일해보면 정말 요통 고객이 제일 많이 오신다.
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아이스아메리카노
© esdesignisms, 출처 Unsplash 더불어서 윤주영 명상센터의 잠 잘 오는 자세와 수련법 소개하니 잠 잘 오지 않는 밤에 수련해 보세요.
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#져니 입니다.
최초로 카이젠가 아닌 제 집에서 촬영한 수련 영상입니다.
플라잉 는 해먹이라는 천을 이용해서 공중에서 다양한 동작을 하는 입니다.
기분좋게
그누보드
작년인 2022년 카이젠 RYT200 국제지도자과정 3주차,4주차 사진들입니다.
3 자세 + 복식 호흡 호흡법 공부 이렇게 3번을 하는데 진짜 웃겼어요.
그래서 이번 글에서는 간단하게 소화를 도울 수 있는 동작을 소개해드리고자 합니다.
는 몸과 마음 건강을 도와주는 운동 중에서도 다른 운동과는 달리 자기... 그래서 이번시간엔 에 대해서 알려드릴게요.
심신 안정을 위해 를 배우는 사람들도 많지만 무엇보다 실질적으로 몸에... 자세 교정을 위한 운동들도 많지만 오늘은 그 중 하나인 에 대해 알아볼까 합니다.
펀치레이디GYM에서 플라잉의 매력에 빠져보세요! 펀치레이디 운정점 저녁 선생님의 멋진 플라잉 서커스 시범 모습입니다.
사단법인 한국 아헹가 협회입니다.
필라테스 차이 나에게 맞는 효과는? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 여자분들이 몸매관리를 할 때 와 필라테스를 가장 선호하시는데요.
3개의 다른 암밸런스 포즈들을 4회 연속 진행하는 영상. 에카 하스타... 영어로 Elephant Trunk Pose '코끼리코 자세'로 불리는 암밸런스 자세입니다.
링은 와 바디 관리를 하실 때 사용하는 부산아시아드나이트클럽 제품으로 바디 라인 쉐입을 잡기 위해 사용하는 경우가 많은데 주로 종아리를 위해 사용하시게 되는 것 같아요.
이번 글에서는 자세를 이용하여 단계별로 결린 목을 풀어주는 자세를 구성했으니 통증이 있다면 차근차근 따라와 주세요.
누군가 하지 않냐고 말을 걸어왔다.
필라테스, 플라잉 수업 추가개설! 그리고 소규모 그룹PT 수업까지! 안녕하세요.
하면 떠오르는 단어들이 많죠? 오늘은 다양한 용품과 의 효과에 대해 소개해 드리려고 해요.
한국 아헹가 협회 유가선원의 근황을 전합니다.
소마입니다.
작년(2022년)에 진행했던 카이젠 RYT200 국제지도자과정 3,4주차 사진들입니다.
지도자 교육을 하며 수업을 서너 달쯤 들은 교육생들이 에 빠져드는 과정을 지켜보게 됩니다.
플라잉 수업을 하는 모습입니다.
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